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夜宵一族都来看看呗~怎样宵夜才最健康~(本人就是每天都要宵夜...)1、选择的食物最好易消化、清淡;2、晚餐后4~5小时仍继续工作者应该吃点夜宵;3、宵夜不要吃太多肉类;4、宵夜要补充维生素,多吃新鲜瓜果蔬菜可缓解身体疲劳;5、吃完宵夜别喝浓茶;6、宵夜和睡眠隔一段时间。登录/注册后可查看大图
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